本文摘要：如何减轻女性痛经？经前防治痛经月经来潮前3-5天内饮食以酸甜食物居多。不应喂食更容易消化吸收的食物，不应过饱，特别是在不应防止喂食生冷食品。 因生冷食品能性刺激子宫、输卵管膨胀，从而所致或减轻痛经。经期减轻痛经月经来潮怎样较慢减轻痛经呢，则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有减轻疼痛起到。 经后防治痛经痛经者无论在经前或经后，都不应维持小便畅通。

如何减轻女性痛经？经前防治痛经月经来潮前3-5天内饮食以酸甜食物居多。不应喂食更容易消化吸收的食物，不应过饱，特别是在不应防止喂食生冷食品。

因生冷食品能性刺激子宫、输卵管膨胀，从而所致或减轻痛经。经期减轻痛经月经来潮怎样较慢减轻痛经呢，则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有减轻疼痛起到。

经后防治痛经痛经者无论在经前或经后，都不应维持小便畅通。尽量多不吃些蜂蜜'香蕉、芹菜、白薯等。

因咳嗽可所致痛经和减少疼痛感。而且痛经患者平时饮食不应多样化，不能偏食，不应常常食用些具备理气活血起到的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜经常不吃补气、白花、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。加强锻炼，增强体质。

防止轻体力劳动及剧烈运动。

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