本文摘要：不知道大家发现没有身边有些40多岁的大妈看起来还是和少女一样呢？其实很简朴这些女人主要平时还是善于调养的平日对饮食上注重清淡康健生活上晚上不熬夜保持快乐的状态适当的运动在吃上面只管多吃一些能延缓衰老的食物恒久坚持下来这样的女人怎么看都是很年轻的我的姐妹如今都快50岁了和她儿子站一起还经常被认为是姐弟呢。都说成败在细节这话一点都不假同样都是一日三餐吃对太关键了。

不知道大家发现没有身边有些40多岁的大妈看起来还是和少女一样呢？其实很简朴这些女人主要平时还是善于调养的平日对饮食上注重清淡康健生活上晚上不熬夜保持快乐的状态适当的运动在吃上面只管多吃一些能延缓衰老的食物恒久坚持下来这样的女人怎么看都是很年轻的我的姐妹如今都快50岁了和她儿子站一起还经常被认为是姐弟呢。都说成败在细节这话一点都不假同样都是一日三餐吃对太关键了。

3、要想蒸好的馒头松软平滑其实还是有窍门的那就是发酵好的面团要进一步举行揉面多揉揉揉到切面是平滑没有气孔的状态是最佳的然后用擀面杖擀成薄片。

下面这个图就是黑豆豆渣了要沥干了用我的用量就是在这个状态下称重的如果你含有水分的话那么粉要多加或者豆渣用量要淘汰。

现代人事情压力大易泛起体虚乏力的状况。凭据中医理论豆乃肾之谷玄色属水水走肾所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有富厚的维生素维生素E的含量比肉类高5-7倍众所周知维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国昔人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E却从实践中得知它是一种美容食品。

可驻颜明目、乌发淘汰皮肤皱纹保持白嫩的状态等等。另外黑豆中粗纤维含量高达4％常食黑豆可提供食物中的粗纤维促进消化防止便秘发生而黑豆渣更含有花青素千万别丢了做成早餐爱美的女人抢着吃。

女人不想老得快赶忙多吃这早餐养颜抗衰肤白似少女。

小唠叨：馒头要好吃又松软关键在发面后那一步一定要多揉揉而且要揉到面团的切面是平滑看不到气孔的状态是最好的只有这样的面团上锅蒸才会个个松软光洁而不再是面疙瘩了你掌握了吗？

导读：女人不想老得快赶忙多吃这早餐养颜抗衰肤白似少女！

红糖黑豆渣馒头

食材：沥干的黑豆渣240克 馒头粉350克 酵母3克色拉油10克红糖80克

4、接着从一段往另一端卷起只管要卷得紧一些然后切小块举行整形成馒头的容貌。

2、接着将豆渣面粉和其他所有的质料都混淆揉要揉成平滑的面团为主也就是我们熟的三光：盆光手光和面光的状态是最好的然后要盖上盖子举行发酵发酵到2倍以上用手撕开面团是棉絮拉丝的状态为宜。

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5、放在蒸笼上静置松弛15分钟左右然后冷水下锅上汽后蒸10分钟左右最后关火虚蒸10分钟再打开就可以了。

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