本文摘要：对女人来说，豆乳是一种很是好的饮品。据考证，豆乳起源与中国，距今已有2000年的历史。 传说在西汉时期，淮南王刘安的母亲生病，他就用黄豆浸泡后磨成浆，天天侍奉母亲。厥后经由治疗，他的母亲病情徐徐好转。豆乳也由此流传了下来。豆乳中含有富厚的优质卵白质，钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，多种维生素，另有人体所必须的8中氨基酸。 同时还含有卵磷脂等女性需要的身分，还是低脂饮品。真心是很是适合女性饮用了。豆乳现在有了豆乳机，可以很是利便快捷的就在家里自制豆乳。

对女人来说，豆乳是一种很是好的饮品。据考证，豆乳起源与中国，距今已有2000年的历史。

传说在西汉时期，淮南王刘安的母亲生病，他就用黄豆浸泡后磨成浆，天天侍奉母亲。厥后经由治疗，他的母亲病情徐徐好转。豆乳也由此流传了下来。豆乳中含有富厚的优质卵白质，钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，多种维生素，另有人体所必须的8中氨基酸。

同时还含有卵磷脂等女性需要的身分，还是低脂饮品。真心是很是适合女性饮用了。豆乳现在有了豆乳机，可以很是利便快捷的就在家里自制豆乳。今天就为大家推荐三款适合女性食用的豆乳：第一款：经典五谷豆乳用料：黄豆60g，大米10g，小米10g，小麦10g、玉米10g做法：1、黄豆洗净，浸泡4个小时。

2、其余食材清水洗净，备用。3、将全部食材放入豆乳机内，加适量的水，选择豆乳功效即可制作。如果比力喜欢甜味，可在豆乳倒入杯中后加少许糖，也可直接饮用。第二款：清甜玉米豆乳用料：黄豆50g，新鲜玉米粒30g，枸杞10g。

做法：1、黄豆洗净，清水浸泡4小时。2、玉米粒、枸杞洗净备用。3、将泡好的黄豆、玉米粒、枸杞一起放入豆乳机，加适量清水，设置豆乳制作功效即可。

这款豆乳清甜适口，美容养颜，玉米和枸杞都带有甜味，可以不用加糖。如果以为玉米的皮比力影响口感，可以过滤一下。第三款：红润南瓜浆用料：花生20g，红枣20g，糯米30g，新鲜南瓜100g。

做法：1、南瓜去皮去瓤，留下南瓜肉，切成小块，可以切小一点，5毫米左右就可以，不要凌驾1厘米。2、花生、糯米洗净，浸泡半小时。3、红枣去核，切碎。

4、全部食材放入豆乳机，设置豆乳制作功效即可。南瓜也是适合女性食用的一种好食材，虽然比力甜可是热量不是很高，营养还很富厚。搭配花生、红枣、糯米，对女性来说有补血补气，红润面色的功效。三款鲜味豆乳配方都给你啦，记得自己在家做哦。

秋季快到了，多喝豆乳可以增加水分，滋润肌肤。（食言素语，执着于人间烟火，致力于文字故事。走过130多座城，有许多好吃好玩的故事想要讲给你听。

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